hab mal was gegen die hässlichen dellen an den Beinen gefunden....
Zwar 3 mal die Woche je 30 Minuten trainieren soll ausreichen für Straffung des Körpers.
Einleitung:
Bevor Sie loslegen, sollten Sie ein paar Dinge beachten: Nehmen Sie die für jede Übung beschriebene Grundposition präzise ein und führen Sie jede Bewegungsphase langsam aus. Halten Sie das Fitnessband während der Übungen immer unter Spannung. Geht die Spannung verloren, ist auch der Trainingseffekt weg. Bauen Sie Ihr Trainingspensum langsam auf: Hören Sie lieber auf Ihren Körper, wenn er Ihnen signalisiert, dass es zuviel wird, ist es besser, die Übungen zu halbieren und sich nach und nach zu steigern, als den Körper zu überfordern. Wer schon richtig fit ist, kann jede Übung doppelt ausführen. Für Profis besteht zusätzlich die Möglichkeit, die Effektivität mit einem Fitnessband mit größerer Zugstärke und somit größerem Widerstand zu erhöhen.
(Kann leider nicht das volle Programm reinstellen)
(Quelle:Web.de Elancyl vom 4.1.07)
Feuerwind :
04.01.2007 13:41
ach quatsch, dat sind nunmal unsere weiblichen beschi...gene
hab mal gelesen das halt wirklich das an der durchblutung liegt, sprich wenn das gewebe gut durchblutet wird, dann hat man auch weniger dellen, also sprich wechselduschen, massageschwäme... und was es da so gibt und in diesen ach so tollen cremes ist nur coffein drin, das ist halt anregend für die haut und fördert die durchblutung - gleicher effekt hat ne normale massage
Sonnenblume :
04.01.2007 14:21
Ja Wechselkaltduschen etc sind auch gut außer cremes Naja ist erblich bedingt das stimmt, die die es ganz doll haben bekommen das auch nie richtig glatt, aber straffen könne auch die erreichen, hab dahin bissel glück
Amaya :
12.08.2008 20:43
dieses gel von nivea hat an sich ganz gut geholfen. das ergebnis ist nicht perfekt, aber ich kann damit leben ^^
Sonnenblume :
21.08.2008 15:44
Und den rest mit Sport
bzw immer eincremen und massieren (lassen natürl !!)
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