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flacher Bauch aber wie ?

Forum : Sport & Fitness

Titel : flacher Bauch aber wie ?

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Sonnenblume :

27.07.2007 10:05

Hallöchen Mädels,

DAS Thema, der Bauch: Am besten flach, wo man schön die Muskeln sehen kann.. Aber wie ?

Einfach aber man sollte das Wissen:
1) Zum größten Teil ist die Ernährung am wichtigsten
2) Zuviel Bauchübungen nützen nix, eher bekommt man zuviel Muskeln am Bauch und man hat dann erst recht einen dicken Bauch.
3) Nur Bauchübungen nimmt man nicht ab und man verbrennt schon erst gar nicht fett dabei.

Um ein flachen Bauch zu bekommen wo man die Muskeln sehen kann (was bei Frauen sehr gut aus sieht und nicht nur bei Männern) sollte man als erstes Fett abbauen, dies durch weniger Kohlenhydraten essen durch weniger Fett sehr viel Eiweiß zu sich nehmen.

Ausdauer Sport ist da auch noch einer gute Fettverbrennungsmethode.

Übungen findet ihr auf dieser Seite:
http://www.fitnessonline.at/

Feuerwind :	28.07.2007 13:52
oder man hat ne schönen flachen bauch und nen sixpack von natur aus....

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